YOGA Yoga = Búsqueda del equilibrio, tanto físico, emocional y mental.

Cada practicante utiliza su cuerpo y su respiración como vehículos para conseguir encontrar el equilibrio y la paz interior. Se han escrito tantos libros hablando sobre yoga y la cantidad de beneficios que nos aporta que nombralos una vez más seria redundar. Por eso sólo quiero resaltar lo que observo a través de mi práctica personal y de la enseñanza que obtengo de mis alumnos, ( de todas las edadesy en infinidad de circunstancias, tanto físicas como emocionales). Lo que más me llama la atención es la suavidad, la flexibilidad, el coraje que adquieren independientemente de las espectativas que les hayan llevado a practicar yoga. Desaparece el afán de compararse con los demás, porque aumentan su autoestima. Su organismo está mucho más sano, más fuerte, y la apariencia es mucho más jóven. La piel mejora, sonrien más a menudo, los comentarios son:

_ Duermo mejor

_ Ya no me duele la espalda

_ Rindo más en mi trabajo porque me lo tomo de otra manera

 _ Han mejorado mis notas, y no me pongo nervioso ante un éxamen

_ Me gusto más, no grito tanto y me enfado menos........

El yoga lo puede practicar todo el mundo, afortunadamente cada vez lo recomiendan más médicos, psicologos.... Un pranayama ( control de la respiración ), y unos minutos ( valiosisimos ) de relajación.

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DIDASCALA .Mar Landera .tel. 91 293 11 53 28100